Tips dan Cara Mudah Untuk Bahagia Hari Ini

                     Bahagia itu bersyukur atas apa yang kita miliki

           

                                  Bahagia itu memiliki semua yang kita butuhkan

                                  Bahagia itu saat mimpi dan keinginan kita tercapai

Apa itu arti kebahagiaan? setiap orang memiliki definisi tersendiri dari bahagia itu sendiri.Tapi, ada penjelasan ilmiah yang dibuktikan dengan penelitian tentang penyebab kebahagiaan itu. Jika Anda ingin bahagia atau lebih bahagia hari ini maka  berikut beberapa cara yang secara ilmiah dapat Anda lakukan agar bahagia:

Bantu orang lain

"Sedih itu obatnya memberi."

Jika Anda merasa kurang bahagia maka  cobalah memberikan sesuatu pada orang lain apa yang mereka butuhkan. Secara ajaib maka  Anda akan merasa lebih bahagia dari sebelumnya. Dan menurut penelitian orang yang banyak membantu orang hidupnya lebih kaya dan bahagia.

Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman

Bahkan bagi orang yang berkepribadian tertutup yaitu berkumpul dengan keluarga atau teman dapat membuat mereka bahagia. Manusia adalah makhluk social dan  bersosialisasi, terutama dengan orang yang menyayangi Anda akan membuat Anda lebih bahagia karenanya.

Bersyukur atas apa yang Tuhan berikan

Meskipun yang Anda miliki tidak sebanyak yang dimiliki orang lain ,tapi  jika Anda lebih mensyukurinya maka  anda akan merasakan kebahagiaan lebih dari orang tersebut. Syukuri apa yang Anda miliki dan tidak miliki hari ini karena masih banyak orang yang tidak seberuntung Anda di dunia ini.

Belajar tersenyum.

"Jangan menunggu bahagia untuk tersenyum, Tersenyumlah untuk bahagia."

Tersenyum akan membuat Anda merasa lebih baik dan akan lebih efektif jika dibarengi dengan pemikiran positif pula. Tersenyum akan membantu meringankan beban atau sakit yang Anda rasakan selama ini.

Olahraga secara rutin

Olahraga rutin meskipun hanya 7 menit setiap hari dapat menghilangkan stres dan pikiran negatif dalam diri yang anda miliki. Pada orang yang depresi terapi olahraga ini sangat efektif untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Dan   Anda tidak perlu depresi untuk dapat merasakan manfaatnya.

Tidur  Cukup

Tidur adalah waktu untuk memulihkan diri bagi tubuh anda . Tidur sangat penting agar Anda merasa bahagia. Dengan tidur cukup maka  seseorang akan menjadi lebih tidak sensitif pada energi negatif di sekitarnya.